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2019年1月13日 (日)

大滝合宿二日目

大滝合宿二日目

 1日目の夕方は座学。クロカンのトレーニングや体幹トレーニング、阿部さんのツッパリ時代のビデオなども見ました。

大滝合宿二日目

 食事はバイキング。食べ過ぎない様に注意です…。

大滝合宿二日目

 その後は懇親会、2次会と日付が変わりそうになるくらまで飲みました。「K点越え」で盛り上がりました。

 二日目は6時半から早朝ランニングでしたが、私は少し寝坊して遅れてしまいました。

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 午前中、昨日の復讐トレーニングをします。私はやはり左足に完全に体重を乗せることが出来ていないようです。

 その後、下りの姿勢のトレーニングを行いました。

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 そして10時半ごろから10kmと5kmに分かれてタイムレース。

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 終了後、一人ひとり阿部さんから記録賞をもらいます。

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 私は10kmで1位でした。

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 一緒に記念写真も撮ってもらい、大満足でした。

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 研修会終了後はちょうどトレーニングに来たSさんとかとも会い、さらに25kmほど走りました。とにかく天気が良く、気持ちの良いコースでした。

 湯本名水亭(名前が変わっていましたが)の無料券も参加賞に入っていたので入り、伊達の道の駅の買い物補助券も参加賞に入っていたので牧歌のチーズなどを買い、職場に戻って少し仕事をしてから帰りました。

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