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2015年4月

2015年4月29日 (水)

倶知安から余市ラン46km



   今日は午前中は業務があり、朝JRで余市から倶知安に行きました。業務終了後1時半から余市に向けて走りました。平地ではまるで夏のように暑く、短パン半袖で走りましたが、トンネルの中が少し寒かった以外は快適でした。

倶知安から余市ラン46km
 393を通りましたが、自転車で登りも下りも走っているので、かなり正確に距離がつかめます。樺立峠の登りは自転車のスピードとさほど変わらないので、もう登っちゃたの?という感じでした。平地は自転車は行きも帰りもスピードが普通に出るので、走ると長く感じました。全体としては自転車の楽さと速さを再認識しました。

 倶知安から余市ラン46km

 赤井川の道の駅やセイコマートで水分補給をしました。
 タイムはグロスで4時間50分、ネットで4時間27分でした。上り下りが結構あるのでペースは一定ではありませんが、30km地点までは平地にならすと5分半から5分45秒、30キロからは少し疲れて6分弱くらいだった感じです。

 流石に疲れました。明日、自転車で通勤できるかな?

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2015年4月27日 (月)

チームニセコ走行会(懇親会のみ)


 昨日は午前中に業務があったので、朝余市から倶知安へ自転車で行き、業務が終わった後京極まで行ってチームニセコの洞爺湖走行会の打ち上げに参加しました。

 ネットが繋がらずに総会の連絡も伝わらないうちに終わっていたので、久々に皆さんにお会いした感じでした。焼き肉美味しく頂きました。GOKISOが欲しくなる会話満載でした。

 終了後は余市まで自転車で帰りましたが、とにかく風の強い一日で疲れました。自転車はトータルで117kmくらいでした。

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2015年4月23日 (木)

自転車通勤開始


自転車通勤開始

 昨日から自転車通勤を始めました。

自転車通勤開始

 朝5時半に余市を出て、冷水峠、赤井川、樺立峠を越えて倶知安まで。職場には7時半過ぎに着き、洗面所で髪を洗い体を拭いてスーツに着替えますが、何とかうまくいっています。

 昨日は19時半に倶知安を出て、21時半に余市に着きました。夜寒かったですが、先日ほどではなくなってきました。冷水の下りで狸が出てきて、それだけが怖かったです。

 今日は朝さらに天気が良く、気持ちよかったです。

 46kmを、昨日行き2時間12分、帰り1時間55分。今日行き2時間2分でした。

 明日は雨が少しありそうなので自動車にします。自転車は、まだ条件の良い日だけです。

 それにしても、未だにネットが繋がりません…。

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2015年4月19日 (日)

自転車洞爺湖一周



 伊達ハーフが終わったあと、車内でバイクジャージに着替え、洞爺湖まで来て自転車で一周しました。

 晴れていましたが気温は12℃ほど。風も少し吹いていました。

 反時計回りに一周。35kmくらい。1時間16分でした。avgは28.5km/h。ハーフマラソンの後で、今年2回目の自転車としては上出来です。晴れていて自転車に乗るのは気持ちよいです。

 終了後は温泉で暖まり、急いで倶知安に向かいました。

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伊達ハーフ、ゴールしました

ゴールしました
 ゴールしました。タイムは1時間29分16秒でした。8キロ地点まで、留萌のFさんに付いていってキロ4分で走りましたが(そんな作戦は走り始めるまで全く考えていませんでした)、後半は抜かれまくりでした。スピード練習をしていない割には、上出来でした。

 1キロ毎のラップは

408,345,356,405,403,401,404,405,429,414

(10キロ地点で40:55)

419,448,445,414,421,418,424,410,414,413

408,021(0.1km)

 前半は緩やかな登りに向かい風なのに、キロ4分でもあまり辛く感じませんでした。後半は追い風下りなのに、スピードを出すことが出来ず抜かされました。

 会場では、留萌走ろう会の面々と楽しく再会することができました。キロ5分さんにもお会いできました。

 このあと車に積んで来た自転車で洞爺湖を一周してから、夕方からの業務に着きました。

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伊達ハーフマラソン2015

伊達ハーフ2015
伊達ハーフマラソンです。晴れていますが風は冷たいです。

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2015年4月15日 (水)

自動車距離

自動車距離
中古車ですが、もうこんなに乗ったのですね。

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2015年4月13日 (月)

自転車倶知安往復、寒い

 昨日は14時半に家を出て、アンタレスで赤井川周りで倶知安へ。夕方でも峠から下りははけっこう寒かったです。行きは47km、2時間9分でした。

 倶知安で業務を終えたのが20時半。防寒して帰りましたが、樺立峠寒い。赤井川に降りると心なしか暖かく感じました。赤井川のセイコマでホットコーヒーを飲まないと寒くて寝てしまいそうでした。

 冷水峠から何故か雨。余市側は完全に濡れていました。帰りは2時間3分。余市の気温が3℃でしたから、峠は0℃くらいだったのだと思います。

 まだ、自転車通勤には少し早いようです。

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2015年4月12日 (日)

余市仁木30キロラン


余市仁木30キロラン
  午前中、余市から果樹園の中の裏道を走って仁木に行き、余市川を渡って水明閣付近から裏道を走って然別方面に行き、きのこ王国で片道ちょうど15kmでした(国道をまっすぐ来ると10km無いと思います)。

 きのこ王国でお茶やフルーツ酢などを試飲させて頂きました。知り合いに2人も声をかけられました。水明閣の近くでも1人知り合いに声をかけられました。

余市仁木30キロラン

 きのこ王国から同じ道を戻りました。短パンTシャツで走りましたが寒くはありませんでした。久々の長距離、気持ち良かったです。ネットで2時間40分ほどでした。

 
 今日は夕方から業務のため、自転車でこの後、倶知安に向けて出発する予定です。

 それにしてもネットが繋がらず、メールが2週間ほどほったらかし状態です…。

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2015年4月 7日 (火)

2015年3月のトータル

ネットが繋がらず、遅くなってしまいましたが、

3月のトータルは

ラン120km、スイム0.7km、クロカン100km

トータル182(ラン換算km)でした。

やはり引っ越し準備などで例年より少なめになっています。

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2015年4月 5日 (日)

北海道マラソン申し込み完了

 未だ家のパソコンがネットに繋がりません。新しいモデムが8日に送られて来るそうです。それまでplalaのメールが全く見ることが出来ないので困っています。

 北海道マラソン、先ほど別な場所からランネットに入りエントリーしました。20時からエントリー開始でしたが、ずっと待機画面で、何と56分後にやっとエントリーできました。実はその前に30分くらいの時に一度エントリー画面が現れたのですが、慌てて陸連登録のエントリー画面に入ってしまい、「戻る」を押したらまた待機画面でした。

 ここまでして申し込む必要があるのかとふと疑問が沸いてきました。でも、せっかく頂いたチャンスなので、自己ベストを目指したいと思います。

 またしばらくブログも更新できなさそうです。

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