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2014年1月13日 (月)

積雪203cm、大滝でクロカン55km

 13日17時の倶知安の積雪はついに2mを超えました。

 今日は朝から大滝に行き、クロカンのトレーニングをしていました。FISの急な登りを5kmコースに組み合わせた6.1kmコース(昨年まで7kmとしていましたが、ピアンタでは6.1kmでした)をメインに走りました。

 大滝もずっと小雪で寒かったのですが、5時間で積もった量は倶知安の30分くらいです。昼にはセンター小屋でカップ麺とおにぎりを食べました。お湯や快適なトイレが完備されているのが、大滝の良いところです。

 コースは積雪があり気温が低いため少し滑りませんでしたが、倶知安で夜に滑ることと比較するとずっと滑りやすいです。

 合計55km、4時間47分滑りました。右足首は最後の方で少し痛くなった感じはありますが、ほとんど問題ありません。クロカンのLSDでベース作りにるなったと思います。これからは、少し心拍を上げるトレーニングを入れていきたいと思います。ランで言えばインターバルトレーニングみたいな感じでしょうか。

 3週間後に最初の大会、札幌国際スキーマラソン(50km)が控えています。

 さて、大滝で村民温泉に入り、倶知安に帰って来ましたが、京極までは寒いけれど雪は降っていなかったのに、倶知安は大雪。国道脇の雪山の高さが違います。家の駐車場も30cm近く積もっています。さあ、これから雪かきです。

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