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2013年11月28日 (木)

クロカン始動

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 先ほどまで、家の裏の公園に1周100mほどのコースを作り、10km走りました。
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 雪は30cmほど積もっています。最初はストックの先が底を突く感じがありましたが、踏み固められていくうちにほぼ真冬の状態と同じ感じになりました。
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 直線で何とか40m以上はあると思います。しかし、明日の朝には全て埋まってしまうでしょう。
 体は重く、踏み固められてからも1キロ7分以上かかっています。踵はゆっくりだとほとんど何も感じませんが、スーパーをやったり、半時計回りのカーブで右足で踏ん張ると少し痛い気がします。
 実は先週、今週と天候が悪かったり風邪気味だったりであまり運動をしておらず、おまけに昨日は豚しゃぶ、豚すきとジンギスカンの食べ放題で50歳としては考えられない量の肉を食べてしまい、さらに今日の昼にバイキングに行き、別腹スイーツまでまたいつもの様に貧乏人根性で大量に食べてしまいました。
 夏に比べて体重で+5kg、体脂肪率で+5%増えていました。たかだか10kmのクロカンでは到底処理できないカロリーだと体が言っております…。
 今日、韓国製のスタッドレスを4本2万円ほどで通販で買ったものを、余市のある会社で全部で4千円ほどで脱着、組み替え、廃タイヤ処理してもらいました。(今までは夏も履きつぶしたブリザックをはいていました)ブリザック以外は初めてですが、韓国製でも新品は意外と良く止まりましす。

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コメント

100mで10km、つまり100周!?、、体力もさることながら精神力もすごいです。
あと、肉とスイーツの食べ放題は尿酸値に悪い気がしますが、大丈夫?ほどほどに、、

投稿: yamamoto | 2013年11月29日 (金) 08時55分

yamamotoさんへ→
 100周ですが、ウォークマンを聞きながらです。私はやはりクロカンが好きなようで、ランや特にスイムに比べると単調な練習もあまり苦にはなりません。
 今日は20時過ぎまで仕事、食事をとったあと、また10kmクロカンをしました。雪は昨日から10cm程しか積もっていなかったので踏むのは少しで済み、全部で1時間18分でした。シャワーを浴びたら、こんな時刻になっています…。

投稿: kiyatchi | 2013年11月29日 (金) 23時23分

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