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2012年12月31日 (月)

2012年12月のトータル、年のトータル

2012年12月のトータルは

ラン138km+スイム1.4km×4+クロカン70km×0.6

186(ラン換算km)でした。

2012年一年間では

ラン2100km、バイク5251km、スイム2.3km、クロカン801km

でトータル4690(ラン換算km)でした。

 今年は、札幌国際に出ることが出来ず、湧別85kmに久々に出ました。春からは、ロッキー1200完走が一番大きな目標となりました。それに向けて、九州600や大雪600など、前半はブルベ中心、その後は北海道マラソン、NACとルスツのトレラン、黒松内駅伝とラン中心のトレになっていました。

 一年間お世話になりました。

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