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2012年9月30日 (日)

2012年9月のトータル

今月のトータルは
ラン340km、バイク0、スイム0
トータル340(ラン換算km)でした。

ニセコヒルクライム以来、バイクはゼロ。
その代わり、八月末の北海道マラソンに向けてのラン練習。

九月頭からはnacと留寿都のトレランに向けての練習。

そして今週から古平マラソンと黒松内駅伝に向けてのロード練習。

付け焼き刃ばかりですが、割と一つの種目に集中する事のできた8、9月でした。

トレランの距離はよく分からないので、羊蹄山往復は24kmとしました。直線では10kmほどしかありませんが、平地24km走るのと羊蹄山往復では平地の方が楽な気がしますので…。

今日は水泳少年団の倶知安町民大会でした。その後、レクとしてニセコいこいの村で焼肉バイキング。取り過ぎたカロリーの解消に、先ほど小雨の中18kmほど平地ランをしてきました。
明日は健康診断ですが、どういう数値が出るでしょうか?

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