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2011年9月 1日 (木)

2011年8月のトータル

 8月のトータルは

ラン259km、バイク419km×0.4、スイム0.5km×4

428(ラン換算km)でした。

 今朝は旭が丘のリフト横を5往復トレランしました。合計標高差500mほどです。アンヌプリより少し傾斜が緩い階段なので、2本目までは全部走って登ることが出来ましたが、3本目からは一部歩いてしまいました。合計1時間ちょっとのトレーニングで、大変手頃なのですが、山を走っている気はあまりしません(4階までの階段上り下りよりは楽しいですが)。本当の山だと登るにつれて気温も下がるのに、登ったり降りたりでは気温も変わりません(特に今朝は朝から暑かったです)。

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