2011年８月のトータル

　８月のトータルは

ラン２５９ｋｍ、バイク４１９ｋｍ×０．４、スイム０．５ｋｍ×４

＝４２８（ラン換算ｋｍ）でした。

　今朝は旭が丘のリフト横を５往復トレランしました。合計標高差５００ｍほどです。アンヌプリより少し傾斜が緩い階段なので、２本目までは全部走って登ることが出来ましたが、３本目からは一部歩いてしまいました。合計１時間ちょっとのトレーニングで、大変手頃なのですが、山を走っている気はあまりしません（４階までの階段上り下りよりは楽しいですが）。本当の山だと登るにつれて気温も下がるのに、登ったり降りたりでは気温も変わりません（特に今朝は朝から暑かったです）。