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2011年8月 1日 (月)

2011年7月のトータル

先月のトータルは

ラン144km+バイク1351km×0.4+スイム3.0km×4

696(ラン換算km)でした。

 先日の34kmランのあと、右くるぶし下が捻挫していないのに痛く、それ以来走っていません。北海道マラソン黄色信号です。体重もヒルクライムの前なのに、少し増えて来てしまいました。

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コメント

全然、強度が違いますが、私も以前に右くるぶしがハーフ走行後に腫れました。腱がかかと上あたりから、くるぶしの下を通って、足裏に斜めにいっていてそこが腫れてるとかで、1週間くらいして近くの治療院での治療で痛みは消えましたが、長距離のラン後は予約しといたほうがいいかもとイワレマシタ(^^;
私は体重が10kg下がるといいかも(笑

投稿: Mura@zzzz | 2011年8月 2日 (火) 02時27分

Mura@zzzzさんへ→
 情報、どうもありがとうございます。やはり医者に行った方が良いのかもしれませんが、少しずつ回復している気もします。

投稿: kiyatchi | 2011年8月 2日 (火) 21時34分

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