« makau 2(マカオ2) | トップページ | 帰国しました(マカオ4) »

2010年12月 5日 (日)

Macau marason(マカオ3)

I finished macau marason.Time was 3h20m40s (it is gross,net is 8s faster).21's plase of age cathegory.3時間20分を切れば、20位以内にも入れたのに・・。スタートは6時ですから、くらい中。陸上競技場がスタート、ゴールはかっこいいです。

Cimg5361

Cimg5370

I think it is my personal best,but I wanted the time under 3h20m,so a little bit unhappy.言い訳をすれば、①朝食がうまく取れなかった。②給水は水だけで、食べ物どころかスポーツドリンクも無かった。③距離表示が不正確で、3kmあたりから速いペースになってしまった。④気温7時頃で19℃、湿度84%。さらに30km過ぎから太陽が顔を出し、北海道人としては厳しかった。

Cimg5415

This is the bridge whichi I crossed.I took this from macau tower.走っているときは必死で気づかなかったけれど、マカオタワーの入口横も走っていました。

Rap time was

452,429,452,419,442,443,433,451,431,406,

509,430,407,501,449,437,427,444,435,435

422,430,453,438,547,419,420,442,447,416

457,437,509,429,504,534,508,530,444,543

423,505,050

The distance is not exact(seikaku),and there were up-and-doun.My pase was same.I get tired after 30km point.けっこう練習したのにこの結果です。一応自己ベストとはいえ、劇的にタイムアップすることは、もう無いのかもしれません。年ですね。

Next photo is yesterday's diner.ここのポルトガル料理屋はおいしかった。

Cimg5349 

Was good portoges restorant.牛テイル煮込みを頼んだら、小さなパンとバターも付いてきました。そうとは知らず、カーボローディングにとガーリックトーストを頼んだら、大きなさらにいっぱい。一人で食べきれる量ではありませんでした。

Cimg5347

I ate ox tail grilled soup.It was reary taste good and so much.And was about 900yen(JP).トマト味にジャガイモやニンジンなども入っていて、今回の旅行中最も美味しかった。今回クレジットカードの暗証番号を忘れてキャッシングができず、現金が少ないのでクレジットカードで払いました。

Cimg5380

Next one is runch.I's near my hostal.I ate beaf curry.About 330yen,was not bad.この店のメニューは写真入りで分かり易かったです。味は安食堂の味。辛さもそこそこ。

Cimg5425

Next one is cafe,which was in the ground floor of macau tower.Cake and captino,about 500yen.このカフェ、海を見ながらのんびりできます。日本のみかどコーヒーもからんでいるそうです。

Now,I will go to eat something and enjoy casino this night.Tomorow in the moning I will begin the trip back to Kuchan.何だか食べ物の写真ばかりですね。さすがにフルマラソンの後、いつもより行動範囲が狭まっていたようです。

|

« makau 2(マカオ2) | トップページ | 帰国しました(マカオ4) »

ランニング」カテゴリの記事

旅行・地域」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1179562/37968197

この記事へのトラックバック一覧です: Macau marason(マカオ3):

« makau 2(マカオ2) | トップページ | 帰国しました(マカオ4) »