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2010年1月10日 (日)

旭ヶ丘でクロカン

旭ヶ丘クロカンコース
 旭ヶ丘でクロカンをしました。スキー場の裏の方に3km弱のコースが作られています。朝、久々に少し晴れて気持ちよかったです。雪が深くならないと、小枝が出てしまうのですが、ほぼ万全です。少年団も今日からこちらの方での練習になりました。

その2

 コースは旭が丘の尾根の肩の所を越えています。ここはけっこうな坂で、大腿四頭筋と上腕三頭筋のよいトレーニングになります。今日は30kmほど走りました。夕方からは札幌で研修会です。

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クロカン」カテゴリの記事

コメント

あけましておめでとうございます。よろしくお願いいたします。
1月9日に会社帰りにジム。1時間で9.3km走りました。
すると隣のマシンにS衆議院議員が。マシンを降りる際にチラ見すると、時速11.5kmで6km走行中、32分経過!
引き締まった身体。敏捷な動き。この人なら、留置場での腕立て・腹筋。アリと思います。
帰りはまたロッカーが近く。順番を守る、行儀の良い、庶民的な普通のおじさんのでした。話しかければ良かった。
1月はラン100kmを目標に走ります。

投稿: レッドキング | 2010年1月12日 (火) 23時20分

レッドキングさんへ→
 今年もよろしくお願いします。
 S議員とは、あちこちのマラソン大会に出ている人で、私も伊達マラソンで会った人かな?「儀のよい普通のおじさん」には見えないけれど、そういう側面もあるのですね。
 冬場の月100kmはなかなか凄い思います。夏場が楽しみですね。

投稿: kiyatchi | 2010年1月13日 (水) 07時10分

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