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2009年8月 3日 (月)

7月のトータル

 ちょと遅くなりましたが、7月のトータル

ラン 97km×1.0、 バイク 1671km×0.4、 スイム18.4km×4=839

1200があったので過去最高になりましたが、1200はタラタラ走っていたので×0.4よりもトレーニング強度は少ない気もしますが、まあいいか。究極のLSDではあるかもしれません。膝を痛めた関係でスイムの量が月の終わりに急激に増えました。ランは100kmいかず。北海道マラソンピンチです。 

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