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2009年6月30日 (火)

6月のトータル

 6月のトレーニング記録

ラン123km、バイク720km×0.4、スイム0.8×4=414.2

今月もスイム0かと思いましたが、先ほど800泳いできました。3月以来なので、体が重い、遅い、疲れる・・。

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コメント

ほぼ3カ月ぶりのスイムは、それはそれは疲れたでしょう。

投稿: yamamoto | 2009年6月30日 (火) 23時29分

yamamotoさんへ→
 本当にひどいものです。昨日も500m泳ぎましたが、肩は回らないし、腰は痛いし、50mが1分10秒くらいかかるし、子供たちには見下されるし・・。ビックスイムと東川に間に合うのか・・。

投稿: kiyatchi | 2009年7月 2日 (木) 04時59分

お子様の標準記録突破おめでとうございます。
私は、30年振りに月間100km走りました。少し痩せました。
練習のスピードを少し上げたせいか(6分/km)筋肉の疲労がとれにくくなりました。
7月12日に豊平川市民マラソンで初の完走を目指します。
SWIM頑張ってくださいませ。

投稿: レッドキング | 2009年7月 3日 (金) 00時52分

レッドキングさんへ→
 月間100キロおめでとうございます。体が軽くなると運動が楽になり、さらに体が軽くなるという好循環がやってきます。豊平川マラソンで好結果が出ることを期待しております。

投稿: kiyatchi | 2009年7月 3日 (金) 22時56分

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